Repas rapide et bon avec du rizوجبة سريعة ولديدة بالارز Quick and tasty meal with rice

Repas rapide et bon avec du riz

Ingrédients/

1 bol de riz

1 escalope

1 poivron vert

2 poireaux

1 peu de sel

1 peu de poivre noir

1 peu d’huile d’olive

1 peu de beurre

1 peu sauce de soja

Préparations/

* Couper en lamelles : le poivron + l’escalope + les poireaux.

* Faire sauter les poivrons dans 2 grandes cuillères d’huile d’olive + un peu de beurre.

* Ajouter, a coté : l’escalpe + les poivrons.

* Faire sauter sans cesser de mélanger.

* Assaisonner avec du sel + poivre + soja + 2 grandes cuillères d’eau. Cuire un peu.

* Bouillir le riz dans 2 bols d’eau + 1 peu d’huile + sel.

* Egoutter le riz puis ajouter un peu de beurre. Mélanger.

* Servir selon votre désire.

* Bon appétit.

Quick and tasty meal with rice

ingredients /

Bowl of rice

Chicken breast

1 green bell pepper

2 leeks

Black pepper

Salt

Olive oil

Butter

Soy sauce

Preparations /

* Slice : bell peppers + leeks + chicken breast.

* Sautéing : leeks in 2 tablespoons olive oil + a little butter.

* Add the bell peppers + chicken breast.

* Let them fry. Without ceasing to mix

* Season with salt + pepper + soy + 2 tablespoon of water. Let to cook.

* Boil the rice into 2 cups of water + a little oil + salt.

* Drain the rice and add a little butter. Mix.

* Serve as you like.

* Enjoy

وجبة سريعة ولديدة بالارز 

المكونات

الأرز(2)٢ كاسان

صدرالدجاج شرائح

الفلفل الاخضر(1)١

الكراث(2)٢

الملح قليلا

الفلفل الاسود المطحون = الابزار

زيت الزيتون قليلا

الزبدة قيلا

ةصلصةالصويا قليلا

.

طريقة التحضير

 قصى الى شرائح : الفلفل - الكراث - شريحة اللحم

اشوي الكراث في (2)٢ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وقليلا من الزبدة

اضيفي إلى جانبه: شرائح  الفلفل - شرائح الدجاج

اطبخي بطرقة الشيي مع التحريك باستمار

تبلي بالملح  - الفلفل - الصويا -  معقتين من  الماء. اطهى قليلا

اطهي الأرز في (2)٢كوب ماء - قليل من الزيت -  الملح

جففي الارز ثم اضيفي اليه قليلا من الزبدة - اخلطي

صبي وفقا لذوقك

بالصحة